كيف تعمل على تنشيط دماغك؟؟

--------------------------------------------------------------------------------

فجوات الذاكرة. النسيان المتكرر وانخفاض القدرة على متابعة الاعمال الذهنية اننا كلما تقدمنا بالعمراصبحت تقلقنا اكثر تلك الاشياء اللامحسوسة ومع ذلك لا داعي للخوف فان الدماغ لا يبلى الا اذا قررنا نحن الاستغناء عن خدماته ,في الحقيقة اننا نفقد يوميا منذ الولادة الكثير من خلايانا العصبية دون ان تستبدل وذلك يعكس باقي خلايا الجسم التي تقبل التجدد ولكن لا داعي للخوف والذعر فالدماغ يضم عند بداية الحياة عشرات المليارات من الخلايا العصبية بمعنى اننا حتى لو فقدنا منها يوميا مئة الف خلية فاننا نستطيع العيش بما بقي منها بكامل القدرة العقلية والعصبية الذانية زهاء 120 عاما بالاضافة لذلك فان الخلايا العصبية قادرة على التلاؤم الدائم مع الوظائف الجديدة التي توكل اليها فالخلاياتحل محل القسم البالي وعندما تتعطل احدى الشبكات العصبية او تموت يعاد تشكيل شبكات اخرى جديدة ويعتمد كسب الصراع ضد تدهور القدرة العقليية للدماغ الحادث بفعل التقدم بالعمر بشكل اساسي على ضمان تروية دموية كافية له فالخلية العصبية ذات حساسية خاصة لنقص التروية الدهوي وهذا يفسر التدهور العقلي المصادف مع تصلب الشرايين كما ان خلو الخلايا العصبية من العمل وعدم الحاجة لها يحعلها تميل للانكفاء والموت فالمعروف ان العزلة الشديدة تعجل في هرم وعجز الدماغ وتشير اغلب حالات انخفاض القدرة العقلية ببساطة الى ان الدماغ لم يعد مطلوبا ومحثوثا كفاية على العمل وذلك بعد نفي الطبيب لوجود حالة مرضية عضوية فالدماغ يكتفي بتنفيذ الوظائف المطلوبة منه فقط والافعال التريبة والانشغالات الروتينية تحرك دائما نفس المناطق الدماغية والنتيجة ان باقي الدامغ سيبقى راقدا في نومه العميق اما عن الذاكرة وطريقة تفعيلها وتنشيطها والحفاظ عليها فيتم ذلك بطرق كثيرة اهمها القراءة فهي الفعالية الدماغية ذات الامتياز الاكبرو هي تحفظ وتزيد القدرات الفكرية ثم ياتي بعدها اللعب فاي لعبة تتطلب المنطق والتخطيط الاستراتيجي تنشط الذاكرة وتغذيها ثم ياتي النوم فالدماغ يستفيد من الليل كي يتجنب الفوضى ويرتب ذكريات النهار ومرحلة النوم العميق هي المرحلة التي تنظم فيها الخلايا العصبية المعلومات المستقبلية في النهارو لا ننكر دور التغذية الصحية والمتوازنة فهي تلعب دورا مهما في تغذية الدماغ فهي التي تمده بالعناصر الغذائية الضرورية لفعالية جيدة



اهااااااااااااااااااااات

معلومات مفيده جدا اختي العزيزه

أتمنى لكي دوام التوفيق